湘西土家族毛古斯舞，湖南省湘西土家族苗族自治州传统舞蹈，国家级非物质文化遗产之一。

湘西土家族茅古斯舞是最古老的舞蹈，中外专家称湘西土家族茅古斯舞是“中国民族舞蹈的最远源头”。土家族语为“谷斯拔帕舞”、“帕帕格次”或“拨步卡”汉语多称为“茅古斯”或“茅猎舞”。湘西土家族茅古斯舞是一种具有人物、对白、简单的故事情节和一定的表演程式的原始戏剧舞蹈。

2006年5月20日，湘西土家族毛古斯舞经中华人民共和国国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。