苗家八合拳是盛行于古丈县苗族地区的一门传统武术竞技，在默戎镇九龙村和坪坝乡张家坪村广为流传，并流布于领近的吉首市、泸溪县、花垣县、保靖县各地。

苗家八合拳无论在演练或实际运用中，都讲究八合。具体为：眼于心合，眼到心到；心与意合，心到意到；意与气合，意到气到；气与力合，气到力发为内四合。眼与手合，眼到手到；手与足合，手出足出；膝与肘合，膝出肘随；肩与胯合，肩动胯送为外四合。内、外四合合二为一，才能运用自如，克敌制胜。套路上有礼示，粘功，花架子和策手四个门类（方面）。礼示是演练八合拳时对师傅和观众表示礼节的一个策手，从中展示出一个人的武德，也可看出功底的深浅；粘功是八合拳的基本功和基础要领；花架子是公开操习时的套路；主要功夫是策手。